Ano: 2021

A quarentena gera mudanças em nossas atividades diária e passar mais tempo em casa favorece o sedentarismo. Também tendemos a fazer atividades não habituais como, por exemplo, pequenas reformas, limpeza e mudanças ou até mesmo iniciar um novo hobby. Essas mudanças de rotina nas atividades do dia a dia, sem uma correta preocupação com sua postura, facilita a ocorrência de dor na coluna vertebral e em outras articulações tanto pelo excesso quanto pela falta de movimento. Mesmo que não exija tanto esforço, os simples movimentos devem ser realizados com atenção. A má postura durante o sono também contribui para o aparecimento de sintomas dolorosos. A dor pode ser aguda ou se manifestar gradualmente à medida que há persistência da sobrecarga. Divida as tarefas diárias ao longo do dia ou da…

Diversas são as lesões que atingem o nosso sistema esquelético. Entre as mais comuns, destacam-se as quebras dos ossos, os deslocamentos dessas estruturas e rompimento dos ligamentos das articulações. A seguir falaremos um pouco mais sobre elas. Fraturas Fraturas são as lesões mais comuns nos ossos. Elas se caracterizam pela perda de continuidade do osso, que é resultado da aplicação de uma força excessiva sobre essa estrutura. Essa força excessiva pode ser causada por uma queda ou, até mesmo, esmagamento. Algumas vezes o osso quebra-se parcialmente, causando uma fratura incompleta. Quando o osso rompe-se completamente, ocorre uma fratura completa. As fraturas completas podem ainda apresentar desvio ou não. As fraturas que possuem desvio apresentam maior gravidade. As fraturas podem ser classificadas ainda em fechadas e expostas. As fraturas fechadas são aquelas em que não é possível ver o osso rompendo a pele,…

Cálculos são formados pelo acúmulo de cristais compostos de sais e mineirais. Podem ocorrer na vesícula blilal, bexiga e rins. Os cálculos surgem quando pequenos cristais de sais e minerais se acumulam e formam pedras de tamanhos variados em alguns órgãos do corpo, como rins, vesícula biliar e bexiga. Geralmente, o paciente só descobre as pedras ao sentir desconforto em uma dessas regiões. Pedras nos rins se formam por diversos fatores, como predisposição genética, alimentação inadequada e mau funcionamento do sistema urinário. Cálculo renal não é uma doença, mas a associação de várias doenças. Indivíduo que tem cálculo renal, com certeza, apresenta também algum distúrbio metabólico que faz com que os cristais normalmente eliminados pela urina se precipitem e formem a pedra. Algumas são decorrentes de excesso de ácido úrico ou oxalato de cálcio na urina, de infecções…

Com as atividades do dia a dia, nosso corpo pode passar por tensões e ao chegar no fim dele, o pescoço pode sofrer com dores por hábitos ruins. Por isso, separamos algumas dicas para melhorar a qualidade de vida do seu corpo: Prefira dormir de barriga pra cima, utilizando um travesseiro de altura ideal para apoiar a curvatura natural da cervical, ou dormir de lado com um travesseiro entre as pernas;Ao ler livros, prefira ficar sentado com as costas apoiadas e o livro no colo sobre um almofada;Evite permanecer com o pescoço curvado para cima ou para baixo ao utilizar o computador. De hora em hora faça alongamentos;Ao mexer no celular, o aparelho precisa ficar na altura dos olhos, mantendo o pescoço reto;Ajuste o encosto do carro, para que a…

Ela é um dos cinco sinais vitais para mostrar como está a saúde de uma pessoa. A dor aguda é semelhante à febre, surge de repente e precisa ter descoberta a causa que, uma vez resolvida, faz desaparecer o sintoma inicial. Quando ela dura mais de seis meses, torna-se crônica e deixa de ter alguma função aviso e se torna uma doença. Cerca de 30% dos brasileiros sofrem com ela. Repetidamente. Periodicamente. Para esta parcela, a dor não é sintoma, sinal, aviso: é a própria doença. A dor crônica é considerada doença porque perde a finalidade de alerta ao organismo. Ela produz incapacidade física, alteração psicológica e social. Entre os casos de dores crônicas estão as enxaquecas, sofrimentos de coluna, musculares, provocadas por câncer e outras. Independente do tipo ou…

Os rins são duas glândulas localizadas na região posterior do abdômen, compondo o sistema excretor e osmorregulador. Os seres humanos possuem dois rins, que são glândulas de cor vermelho-escuro, em forma de feijão, localizadas na região posterior do abdômen, atrás do peritônio e ao lado da coluna vertebral, na região lombar. O rim direito encontra-se logo abaixo do fígado e o esquerdo, abaixo do baço. Acima de cada rim encontramos a glândula adrenal. Pesam cerca de 150 g cada e são envoltos por um tecido fibroso chamado cápsula renal. Ao redor de cada órgão existe um acúmulo de tecido adiposo. Fazem parte do sistema excretor e osmorregulador, pois filtram e excretam os dejetos presentes no sangue. Macroscopicamente, cada rim possui duas faces, anterior e posterior; duas bordas, medial e lateral; e duas extremidades, superior…

Sentir dor não é normal, e da mesma maneira que procuramos um médico quando não nos sentimos bem, seja por febre, desconforto gástrico, tonturas ou feridas na pele, também é preciso procurar um ortopedista quando há dores nos ossos, nos músculos ou nas articulações. Essas dores ou incômodos podem ser sintomas de uma doença ortopédica que está se manifestando, ou que já se instalou. Por isso é importante procurar um ortopedista se você apresentar: Dores constantes nas costas;Cansaço excessivo;Formigamentos;Rigidez matinal;Calor nas articulações. Também é importante prestar a atenção em inchaços que possam aparecer nas articulações, bem como alterações em sua estrutura corporal. Deve-se procurar o ortopedista caso tenha sofrido alguma lesão ou sinta dores após a realização de algum esforço físico, ou ainda se sofreu um trauma, como uma pancada.…

Você está sentindo um incômodo na região lombar, mas não sabe se é dor nos rins ou nas costas? Como os rins ficam abaixo da caixa torácica e apoiam-se nos músculos das costas, nem sempre é fácil identificar a origem do problema.  No entanto, é preciso investigar as causas e descobrir qual região está sendo afetada, já que as dores nos rins podem indicar sérias complicações renais. Localização Geralmente, a dor nos rins ocorre abaixo da caixa torácica em um ou em ambos os lados da coluna, na região próxima à virilha e no fundo das costas. Por outro lado, a dor nas costas pode aparecer em qualquer parte das costas, principalmente na região lombar. Gravidade da dor A dor que tem origem nos rins é mais aguda, forte, constante e aparece repentinamente,…

Na maior parte dos casos, a causa da coluna travada é mecânica postural degenerativa. Sendo que mesmo pessoas com a coluna alinhada ou sem desvio postural podem sofrer desta condição alguma vez na vida. Pois, nesses casos, a coluna travada pode surgir devido a alterações musculares resultantes. Como permanecer muito tempo na mesma posição sem conseguir relaxar a musculatura ou até dobrar o tronco para frente para alcançar algum objeto. Independente da duração e intensidade do travamento da coluna, é importante fazer uma avaliação com um especialista em coluna para diagnosticar o problema e evitar novos episódios. Como medida preventiva, deve-se focar no fortalecimento do grupo de músculos paravertebrais, principalmente os músculos abdominais e glúteos, que garantem a rigidez da coluna vertebral.  A caminhada também de 30 minutos, três vezes por semana, pode…

Homens entre 40 e 55 anos podem sentir mudanças de humor e perda da energia, da libido e da agilidade física. Se esse for o seu caso, pode ser que esteja passando pela andropausa. Também chamada de “menopausa masculina”, a andropausa é marcada pela diminuição nos níveis de testosterona e seus sinais podem ser aliviados com algumas mudanças na rotina. Os níveis de testosterona variam entre os homens. No geral, os mais velhos têm esse hormônio em menor quantidade quando comparado aos mais novos. O nível de testosterona que circula no organismo pode ser medido por meio de um exame de sangue. Quais os sintomas da andropausa? Alterações na função sexual – isso pode incluir redução do desejo sexual, menos ereções espontâneas, como as durante o sono, e redução da fertilidade. Outro…