Dor no punho: 5 causas e como tratar

Dor no punho: 5 causas e como tratar

Releases
Seja por conta de atividades repetitivas, acidentes ou condições crônicas, a dor no punho pode afetar qualquer pessoa em algum momento da vida. Essa dor pode variar de intensidade e ser extremamente incapacitante, prejudicando a realização de tarefas simples do dia a dia. As causas da dor no punho podem ser diversas e podem exigir diferentes abordagens de tratamento.  Neste artigo, abordaremos as cinco causas mais comuns de dor no pulso e as opções de tratamento disponíveis para aliviar o desconforto e melhorar a qualidade de vida. Boa leitura! O que pode causar dor no punho? A dor no punho pode ser causada por uma variedade de fatores, confira os principais a seguir:  1. Entorse Popularmente conhecida como  torcido, a entorse no punho é uma lesão comum, na qual ocorre…
Leia Mais
Sofreu uma lesão e não vê a hora de voltar a treinar? O segredo é ter paciência. Veja aqui as melhores estratégias para acelerar a sua recuperação de lesões.

Sofreu uma lesão e não vê a hora de voltar a treinar? O segredo é ter paciência. Veja aqui as melhores estratégias para acelerar a sua recuperação de lesões.

Releases
Após uma lesão, você passou um bom tempo sem treinar, mas agora chegou o momento tão esperado de retomar os treinos. No entanto, para sua decepção, você percebe que seu corpo não tem mais o mesmo desempenho de antes. Esse comportamento do corpo é natural, afinal, ele não se adapta por igual ao esforço físico. Por exemplo, enquanto coração e pulmões ganham condicionamento com relativa facilidade, por outro lado, músculos, tendões, ligamentos e ossos levam mais tempo para recuperar a força. No entanto, há algumas ações importantes que você deve colocar em prática neste período de recuperação para retomar os exercícios com segurança; confira. 1. Mantenha a flexibilidade Alongamentos e massagens levam sangue aos tecidos lesionados e melhoram a amplitude dos movimentos. Use o rolo de espuma para reduzir pontos de estresse e alongue antes…
Leia Mais
Filho Enérgico Nas Brincadeiras?

Filho Enérgico Nas Brincadeiras?

Releases
Saiba o que fazer para evitar lesões nas brincadeiras. A coordenação motora infantil, assim como os ossos, músculos, tendões e ligamentos, ainda em desenvolvimento, implicam menor velocidade de reação física em comparação com a dos adultos, o que pode aumentar o risco de lesões. Os pais são importantes aliados na hora de prevenir lesões, sendo fundamental que propiciem a seus filhos a oportunidade de praticar esportes e brincarem de maneira segura. Continue lendo o conteúdo para saber de algumas dicas de como te ajudar a evitar lesões em seus filhos. Exame médico, aquecimento e descanso É de suma importância que as crianças estejam em boas condições físicas e com os exames médicos em dia. Muitas vezes as crianças podem não saber se queixar com precisão, o que pode dificultar diagnósticos, por…
Leia Mais