Alimentação X Saúde dos ossos

Alimentação X Saúde dos ossos

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Os ossos sofrem diretamente as consequências dos alimentos que entram em nosso corpo e é por isso que não podemos deixar de lado a boa alimentação. Existem alguns alimentos que merecem mais destaque por ajudar na prevenção de doenças, como a osteoporose e a sarcopenia, por exemplo. O cálcio é o principal fator que auxilia na formação, estrutura e manutenção dos ossos. Existe uma grande variedade de alimentos que são ricos neste mineral e que podemos consumir todos os dias, nas quantidades recomendadas pelo médico, para fortalecer o esqueleto: Leite e seus derivados (por exemplo, queijo e iogurte)Amendoim, nozes e amêndoasVegetais de cor verde (como couve, espinafre e brócolis)Peixes (especialmente o salmão e a sardinha) A vitamina D A vitamina D aumenta a absorção de cálcio no intestino. Não basta…
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Quando é necessário realizar uma reconstrução ou alongamento ósseo?

Quando é necessário realizar uma reconstrução ou alongamento ósseo?

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A técnica de reconstrução e alongamento ósseo tem como objetivo corrigir desigualdades de comprimento de membros inferiores ou superiores e trata deformidades de causa congênita, traumática ou neurológica em crianças e adultos. Basicamente, ela consiste na fixação do osso acometido, com fios ou pinos conectados através barras, sendo todo o dispositivo denominado fixador externo. Após a fixação, realiza-se um corte no osso e aguarda-se um determinado período, sendo então possível obter-se um novo osso, o chamado regenerado ósseo. Esse osso surge após a realização de um distanciamento constante e gradual das extremidades ósseas remanescentes; permitindo então a restituição da forma e do tamanho original do osso, corrigindo-se simultaneamente o encurtamento e os possíveis desvios presentes, mediante ajustes regulares no fixador externo. A possibilidade de alongar o osso de forma segura…
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Médico também de mulheres, urologista trata cálculo renal, incontinência urinária e cistite

Médico também de mulheres, urologista trata cálculo renal, incontinência urinária e cistite

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A maioria das mulheres sabem que os urologistas tratam do aparelho urinário de qualquer pessoa, independentemente do sexo. O problema é que geralmente elas só procuram por um urologista quando são indicadas por médicos de outras especialidades. Apesar de ser uma especialidade pouco procurada pelas mulheres, a urologia é a área médica responsável pelo tratamento de cálculos renais, por exemplo. Mulheres que sofrem desse problema devem fazer um acompanhamento regular com um urologista, realizando exames a cada seis meses ou um ano. Em caso de mulheres com tumores nos rins ou na bexiga, o acompanhamento de um urologista é fundamental. A especialidade também atende mulheres com infecção urinária e incontinência urinária, doença que atinge 40% das grávidas e 35% daquelas que estão na pós-menopausa, cuidando também de prolapso genital (problema em…
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Males à saúde: Os efeitos do cigarro para os ossos

Males à saúde: Os efeitos do cigarro para os ossos

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Entre outros males, fumantes ficam mais propensos à osteoporose Os problemas pulmonares não são a única consequência do fumo. A absorção do cálcio, mineral essencial na composição dos ossos, pode ficar comprometida na presença da nicotina no organismo. A nicotina inibe a produção de osteoblasto, célula responsável pela produção óssea. Já o monóxido de carbono, principal substância do cigarro, é extremamente venenoso, pois reduz em até 15% a capacidade do sangue de transportar oxigênio. A diminuição dos níveis de oxigênio no organismo reduz a densidade dos ossos, tornando-os mais frágeis.Em decorrência, os fumantes ficam mais propensos à osteoporose, doença caracterizada por ossos mais finos devido à perda de minerais e, consequentemente, mais suscetíveis a fraturas. A baixa resistência dos ossos prejudica a recuperação depois de uma cirurgia e torna mais lenta…
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Dicas para manter o bom funcionamento dos rins

Dicas para manter o bom funcionamento dos rins

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Fundamentais para o bom funcionamento do corpo, os rins possuem várias funções no organismo. Afinal, eles filtram o sangue, eliminam toxinas e controlam o volume de água. Os órgãos cuidam ainda dos níveis de sais importantes para o bom funcionamento do corpo. Além disso, produzem hormônios responsáveis pela fabricação de células vermelhas do sangue e pelo controle da massa óssea (vitamina D). Dessa forma, é possível observar que é muito importante manter a saúde dos rins em dia, evitando assim problemas graves de saúde Sintomas Quando o problema está em fase inicial, os rins não apresentam sintomas de comprometimento. Os sinais surgem apenas em fases mais avançadas. Entre eles estão fraqueza, náusea e vômitos. O paciente apresenta ainda falta de apetite, perda de peso, inchaço e, até mesmo, falta de…
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Como fica a prática de atividade física durante a pandemia de Coronavírus?

Como fica a prática de atividade física durante a pandemia de Coronavírus?

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De uma hora para outra, passamos a nos adaptar em diversos sentidos. Em virtude da pandemia, precisamos aprender novas formas de trabalho, consumo e de socialização. Mas com as restrições para sair de casa, precisamos principalmente levar para a sala de estar as atividades físicas que antes eram feitas em academias e parques. Diante da ameaça que o novo vírus oferece à saúde das pessoas, manter um comportamento sedentário pode ser ainda pior. Isso porque a prática de atividade física melhora o sistema imunológico e ainda contribui para a proteção e o combate às doenças crônicas, que podem agravar as consequências do Coronavírus. Manter a rotina da prática regular de atividade física pode oferecer também benefícios psicológicos, como promover a sensação de bem-estar. Esse é um fator importante a ser…
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Ociosidade em tempo de pandemia pode desencadear dores na coluna

Ociosidade em tempo de pandemia pode desencadear dores na coluna

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Para quem tinha dias agitados com trabalho, reuniões, pegar filho na escola, passear, atividades físicas, as 24h de um dia mal davam para sentar e descansar. Ficar deitado horas em frente à TV era luxo para muitos. Agora, com o isolamento, nos vemos “presos” dentro de casa e com tempo de sobra para ficar deitados à toa. Mas, o que muitas pessoal não se atentam na hora do descanso é que “o corpo humano não foi feito para ficar parado em uma mesma posição por muito tempo”, explica o ortopedista do Orthomed Center, Igor Severino Macedo. De acordo com o ortopedista “Ficar longos períodos em uma mesma posição causa fadiga muscular. A fadiga é um cansaço, um estresse da musculatura, que causa dor no corpo” detalha. Mesmo com a postura…
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5 tipos de dores na coluna

5 tipos de dores na coluna

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Por mais ativa que a nossa rotina seja, não podemos negar:  passamos tantas horas sentadas em frente ao computador, TV, atrás do volante e  em outras muitas situações que às vezes negligenciamos a nossa postura. E o  resultado disso acaba surgindo em forma de dor em uma região específica do  corpo, as costas.   Atualmente, estima-se que oito em cada dez pessoas no mundo  sofram com a condição, aponta um relatório da Organização Mundial da Saúde  (OMS). E, dependendo do lugar onde ela aparece, pode levar um nome ou ter uma  causa diferente. Os 5 principais tipos de dor nas costas são: lombalgia,  cervicalgia, lordose, escoliose e torcicolo. Descubra como identificar cada uma  delas! 1 - Dor na lombar (LOMBALGIA) A lombalgia é caracterizada pela dor no final da coluna.…
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Você sabe diferenciar artrite, tendinite e artrose?

Você sabe diferenciar artrite, tendinite e artrose?

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A artrite, a artrose e a tendinite são doenças com sintomas similares que podem confundir o paciente. Vejas as principais diferenças: Artrite reumatoide É uma doença inflamatória crônica de origem autoimune e de causa ainda desconhecida, que atinge as articulações das mãos, punhos e pés, causando dores, deformidades progressivas, rigidez articular, incapacidade funcional e o desgaste ósseo. Aqueles que realizam fisioterapia bem orientada e praticam atividade física regular apresentam diminuição de dor e a melhora da função articular, previnindo o surgimento de deformidades ainda piores. O tratamento também é importante para adaptar o paciente ao meio e melhorar a qualidade de vida. Tendinite Inflamação ou inchaço do tendão que causa dor intensa na realização de tarefas diárias, como usar o computador ou ao tentar alongar a parte do corpo que…
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