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Em qualquer ambiente de trabalho, não é difícil encontrar alguém que reclame de dores pelo corpo. Má postura e rotinas estressantes podem causar desconfortos musculares. É possível saber se as dores estão ligadas à rotina de trabalho ou problemas posturais. Os motivos mais comuns para queixas de pacientes com dores realmente são decorrentes de atividade repetitiva ou postura incorreta, mas o alto nível de stress também pode causar dores nas costas, ombros e pescoço, assim como dores de cabeça e fadiga. A pressão por resultados e intensas demandas de serviços são causadores de desconfortos físicos, podendo até diminuir a imunidade dos trabalhadores. É necessária investigação para verificar se a altura, inclinação e disposição das cadeiras, mesas e computadores estão corretas. Além disso, fazer intervalos durante o expediente é essencial para…

O torcicolo no pescoço é uma condição capaz de causar muita dor e desconforto, com direito a limitações na liberdade de movimentação da cabeça. Nele, a pessoa geralmente fica com o pescoço inclinado para um único lado. O torcicolo acontece quando há uma contração muscular muito forte, localizada na região cervical. As fibras musculares ficam tão apertadas, que pode acontecer até mesmo problemas na circulação do sangue. O torcicolo congênito é quando essa mesma contratura do pescoço afeta bebês e recém-nascidos, que podem apresentar até mesmo um nódulo no músculo lateral. O problema é resolvido por meio de fisioterapia e pode ser causado pela posição do bebê quando ainda estava na barriga da mãe e também por complicações no momento do parto. Essa condição também pode ter um outro tipo,…

Imagine seu corpo sem a força dos ossos. Quaisquer movimentos como andar, levantar, correr ou pular seriam impossíveis. Por isso a saúde dos ossos é vital. Vamos ver o que podemos fazer para garantir ossos potentes e fortes. Vale para todas as etapas de vida: crianças, adultos e idosos. 1. Cálcio, todos os diasO cálcio é o nutriente que garante força, integridade e a estabilidade dos ossos. Sem cálcio adultos desenvolvem a osteoporose e crianças em fase de crescimento, o raquitismo. Por isso devemos ingerir cálcio todos os dias. Crianças precisam de mais ou menos 500 a 800 mg de cálcio por dia. Adultos em torno de 1000 mg e adolescentes e idosos são os que mais o necessitam: em torno de 1300 mg. 2. Vitamina DO cálcio é fundamental…

Embora possa acontecer em qualquer fase da vida, a incontinência urinária é mais comum na terceira idade. O problema, que causa vazamentos acidentais de urina, afeta de 30% a 60% das pessoas com mais de 60 anos. Apesar de trazer grandes prejuízos para a qualidade de vida, a incontinência urinária em idosos é, na maioria das vezes, sofrida em silêncio – seja pela vergonha de falar do assunto ou pela crença equivocada de que essa é uma parte normal do envelhecimento e nada pode ser feito. Mas, na maioria dos casos pode, sim, ser tratada. Por isso, se o problema está acontecendo com você, não deixe de procurar ajuda médica. O receio de não conseguir chegar ao banheiro a tempo e passar por situações embaraçosas pode impedi-lo de desfrutar de…

A maioria das fraturas está relacionada a quedas no ambiente doméstico, afetando em maior proporção os membros superiores (clavícula, punho, antebraço e cotovelo). É importante ressaltar que um trauma que provoca uma fratura nem sempre é violento. Um tropeço, por exemplo, seguido de queda ao chão pode ser suficiente. Os ossos da criança apresentam diferenças em relação aos dos adultos. Essas diferenças são importantes para determinar o tipo da lesão, o tratamento e o prognóstico em caso de fratura. O osso da criança apresenta maior elasticidade e porosidade; o periósteo – membrana de tecido conectivo que reveste exteriormente os ossos – é mais resistente e há a presença das cartilagens de crescimento. Além disso, como a criança está em crescimento, a capacidade de seu corpo de formar e desenvolver os…

“Pulso aberto” é uma expressão bastante popular usada para definir uma série de lesões ou tendinite. Em geral, a dor aparece quando pegamos um objetivo pesado ou realizamos um grande esforço e/ou trauma com a mão. A dor costuma diminuir consideravelmente ou até desaparecer após um período de descanso. Em situações mais graves, o desconforto prossegue por semanas. Neste caso, fique atento e procure um especialista para um diagnóstico detalhado e tratamento. O que é Apesar do nome comumente usado, não se trata de “pulso aberto” a expressão correta é punho, região anatômica compreendida entre a mão e o antebraço e não está, ou fica, “aberto”. O punho aberto abrange todas as lesões nos ligamentos, problemas nas articulações ou traumas na região do braço. Pode também incluir uma LER (Lesão por…

Os ossos sofrem diretamente as consequências dos alimentos que entram em nosso corpo e é por isso que não podemos deixar de lado a boa alimentação. Existem alguns alimentos que merecem mais destaque por ajudar na prevenção de doenças, como a osteoporose e a sarcopenia, por exemplo. O cálcio é o principal fator que auxilia na formação, estrutura e manutenção dos ossos. Existe uma grande variedade de alimentos que são ricos neste mineral e que podemos consumir todos os dias, nas quantidades recomendadas pelo médico, para fortalecer o esqueleto: Leite e seus derivados (por exemplo, queijo e iogurte)Amendoim, nozes e amêndoasVegetais de cor verde (como couve, espinafre e brócolis)Peixes (especialmente o salmão e a sardinha) A vitamina D A vitamina D aumenta a absorção de cálcio no intestino. Não basta…

A técnica de reconstrução e alongamento ósseo tem como objetivo corrigir desigualdades de comprimento de membros inferiores ou superiores e trata deformidades de causa congênita, traumática ou neurológica em crianças e adultos. Basicamente, ela consiste na fixação do osso acometido, com fios ou pinos conectados através barras, sendo todo o dispositivo denominado fixador externo. Após a fixação, realiza-se um corte no osso e aguarda-se um determinado período, sendo então possível obter-se um novo osso, o chamado regenerado ósseo. Esse osso surge após a realização de um distanciamento constante e gradual das extremidades ósseas remanescentes; permitindo então a restituição da forma e do tamanho original do osso, corrigindo-se simultaneamente o encurtamento e os possíveis desvios presentes, mediante ajustes regulares no fixador externo. A possibilidade de alongar o osso de forma segura…

A maioria das mulheres sabem que os urologistas tratam do aparelho urinário de qualquer pessoa, independentemente do sexo. O problema é que geralmente elas só procuram por um urologista quando são indicadas por médicos de outras especialidades. Apesar de ser uma especialidade pouco procurada pelas mulheres, a urologia é a área médica responsável pelo tratamento de cálculos renais, por exemplo. Mulheres que sofrem desse problema devem fazer um acompanhamento regular com um urologista, realizando exames a cada seis meses ou um ano. Em caso de mulheres com tumores nos rins ou na bexiga, o acompanhamento de um urologista é fundamental. A especialidade também atende mulheres com infecção urinária e incontinência urinária, doença que atinge 40% das grávidas e 35% daquelas que estão na pós-menopausa, cuidando também de prolapso genital (problema em…

Entre outros males, fumantes ficam mais propensos à osteoporose Os problemas pulmonares não são a única consequência do fumo. A absorção do cálcio, mineral essencial na composição dos ossos, pode ficar comprometida na presença da nicotina no organismo. A nicotina inibe a produção de osteoblasto, célula responsável pela produção óssea. Já o monóxido de carbono, principal substância do cigarro, é extremamente venenoso, pois reduz em até 15% a capacidade do sangue de transportar oxigênio. A diminuição dos níveis de oxigênio no organismo reduz a densidade dos ossos, tornando-os mais frágeis.Em decorrência, os fumantes ficam mais propensos à osteoporose, doença caracterizada por ossos mais finos devido à perda de minerais e, consequentemente, mais suscetíveis a fraturas. A baixa resistência dos ossos prejudica a recuperação depois de uma cirurgia e torna mais lenta…