Ociosidade em tempo de pandemia pode desencadear dores na coluna

Ociosidade em tempo de pandemia pode desencadear dores na coluna

Releases
Para quem tinha dias agitados com trabalho, reuniões, pegar filho na escola, passear, atividades físicas, as 24h de um dia mal davam para sentar e descansar. Ficar deitado horas em frente à TV era luxo para muitos. Agora, com o isolamento, nos vemos “presos” dentro de casa e com tempo de sobra para ficar deitados à toa. Mas, o que muitas pessoal não se atentam na hora do descanso é que “o corpo humano não foi feito para ficar parado em uma mesma posição por muito tempo”, explica o ortopedista do Orthomed Center, Igor Severino Macedo. De acordo com o ortopedista “Ficar longos períodos em uma mesma posição causa fadiga muscular. A fadiga é um cansaço, um estresse da musculatura, que causa dor no corpo” detalha. Mesmo com a postura…
Leia Mais
5 tipos de dores na coluna

5 tipos de dores na coluna

Releases
Por mais ativa que a nossa rotina seja, não podemos negar:  passamos tantas horas sentadas em frente ao computador, TV, atrás do volante e  em outras muitas situações que às vezes negligenciamos a nossa postura. E o  resultado disso acaba surgindo em forma de dor em uma região específica do  corpo, as costas.   Atualmente, estima-se que oito em cada dez pessoas no mundo  sofram com a condição, aponta um relatório da Organização Mundial da Saúde  (OMS). E, dependendo do lugar onde ela aparece, pode levar um nome ou ter uma  causa diferente. Os 5 principais tipos de dor nas costas são: lombalgia,  cervicalgia, lordose, escoliose e torcicolo. Descubra como identificar cada uma  delas! 1 - Dor na lombar (LOMBALGIA) A lombalgia é caracterizada pela dor no final da coluna.…
Leia Mais
Você sabe diferenciar artrite, tendinite e artrose?

Você sabe diferenciar artrite, tendinite e artrose?

Releases
A artrite, a artrose e a tendinite são doenças com sintomas similares que podem confundir o paciente. Vejas as principais diferenças: Artrite reumatoide É uma doença inflamatória crônica de origem autoimune e de causa ainda desconhecida, que atinge as articulações das mãos, punhos e pés, causando dores, deformidades progressivas, rigidez articular, incapacidade funcional e o desgaste ósseo. Aqueles que realizam fisioterapia bem orientada e praticam atividade física regular apresentam diminuição de dor e a melhora da função articular, previnindo o surgimento de deformidades ainda piores. O tratamento também é importante para adaptar o paciente ao meio e melhorar a qualidade de vida. Tendinite Inflamação ou inchaço do tendão que causa dor intensa na realização de tarefas diárias, como usar o computador ou ao tentar alongar a parte do corpo que…
Leia Mais
Home office: uma cadeira confortável faz mesmo diferença?

Home office: uma cadeira confortável faz mesmo diferença?

Releases
Criada pela pandemia do novo coronavírus, a rotina forçada de home office fez a casa de muita gente se tornar o escritório. O problema é que a maioria das pessoas não estava preparada para essa mudança. Além da falta de rotina e da organização de horários, a necessidade de distanciamento social transformou ambientes não muito adequados em estações de trabalho, como o sofá, a cama e, até mesmo, o chão do quarto. A falta de ergonomia pode impactar não só a saúde, mas também a produtividade do colaborador. Sentar no sofá com o computador no colo, por exemplo, pode gerar uma flexão excessiva do pescoço e até a redução da circulação de sangue nas pernas. Esses locais não foram projetados para acomodar o corpo humano durante horas na mesma posição,…
Leia Mais
Como identificar se sua dor na perna é causada por um problema na coluna

Como identificar se sua dor na perna é causada por um problema na coluna

Releases
É comum sentir dor nas pernas depois de um treino pesado, várias horas trabalhando na mesma posição ou passar o dia caminhando. O que muita gente não sabe é que o desconforto nos membros inferiores —na forma de dor difusa ou localizada, dormência ou sensação de peso ou fraqueza, por exemplo — pode sinalizar que o problema é mais em cima: nas costas. A coluna é o eixo do corpo e, de cima para baixo, se divide em cervical, torácica e lombar. Cada porção se liga ao cérebro e a outras partes do corpo por uma rede de nervos distribuídos por toda a sua extensão, responsáveis por controlar movimentos, reflexos e o impulso de dor. Essa rede pode ser comparada à fiação elétrica de uma casa. Dores nas pernas, quando…
Leia Mais
Coronavírus e a epidemia de dor nas costas

Coronavírus e a epidemia de dor nas costas

Releases
A migração do trabalho para o formato home office e as aulas à distância que vieram com o isolamento social agravaram ou fizeram surgir lesões e dores nas costas. A mudança repentina de local de trabalho ou de estudo provocou uma epidemia de dor nas costas. O Google Trends, ferramenta de análise de tendências do buscador, apontou o aumento de 76% nas buscas por "dor nas costas" desde o dia 26 de fevereiro, com o pico no dia 25 de maio. O uso de cadeiras inadequadas, sentar-se incorretamente, passar muito tempo à frente do computador e o sedentarismo na quarentena estão por trás do desconforto. E o futuro próximo não trará mudanças significativas. O home office tende a ser mantido, assim como as aulas online. Por isso, é importante saber…
Leia Mais
Quarentena pode contribuir para o aparecimento de dor nas costas

Quarentena pode contribuir para o aparecimento de dor nas costas

Releases
As buscas no Google por “dor nas costas” dispararam no final de abril. Também apresentaram um crescimento repentino as buscas pela frase acompanhada das palavras “Covid”, “coronavírus” e “sintoma”. Contudo, a dor nas costas não faz parte dos sintomas do coronavírus, representados por febre, tosse e dificuldade de respirar, entre outros. O aumento da preocupação do brasileiro pela dor lombar pode estar associada ao estilo de vida adotado no isolamento social para conter a disseminação do coronavírus, medida recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O isolamento social pode reduzir o nível de atividade física, bem como elevar os níveis de ansiedade e piorar a qualidade do sono. Todos esses fatores contribuem para o surgimento ou persistência da dor lombar. A principal recomendação é manter-se ativo. Praticar atividade física regular…
Leia Mais
Doação de sangue

Doação de sangue

Releases
A doação de sangue é um ato voluntário, seguro e simples que não causa riscos à pessoa que está realizando a doação e pode ser realizada em menos de uma hora. A doação de sangue é um ato voluntário que pode ajudar a salvar muitas vidas. Em cada doação, uma pessoa doa, no máximo, 450 ml de sangue e essa única doação pode salvar a vida de até quatro pessoas. Vale destacar que, em cerca de um dia, o organismo já repõe a quantidade de sangue que foi retirada na doação. Além disso, doar sangue é um ato seguro e todos os materiais usados no procedimento são descartáveis. Desse modo, não há riscos de você ser contaminado ao doar sangue. Por que doar sangue é importante? Quando doamos sangue, fornecemos um produto…
Leia Mais
Artrose nas mãos: uso excessivo de celular é fator de risco

Artrose nas mãos: uso excessivo de celular é fator de risco

Releases
Doença que afeta as articulações pode dificultar movimentos simples do dia a dia. A artrose nas mãos começa com uma sensação de que as juntas dos dedos estão ressecadas, como se estivessem travadas ou até mesmo um pouco inchadas. Se nada for feito, com o tempo, vem um grande desconforto. Afinal, esta doença provoca o desgaste das articulações e, assim, aumenta o atrito entre os ossos, que acaba causando dor e dificuldade para realizar movimentos simples no dia a dia - como segurar objetos ou escrever. Nos casos mais avançados, há ainda a formação de nódulos duros nos dedos, provocando deformações. O que causa artrose nas mãos? Assim, a artrose pode ser bastante limitante, principalmente quando atinge as duas mãos, sendo mais comum em idosos e em mulheres na menopausa,…
Leia Mais
Ruptura do tendão de Aquiles

Ruptura do tendão de Aquiles

Releases
A ruptura do tendão do calcâneo, popularmente chamado de tendão de Aquiles, causa a divisão completa do tendão em dois segmentos independentes, comprometendo seriamente a capacidade de movimentar pés e pernas. Ossos, músculos, tendões, articulações e ligamentos são estruturas anatômicas que compõem o sistema locomotor, formado pela combinação do sistema esquelético com o muscular. É o esforço conjunto desses dois elementos, sob o comando do sistema nervoso, que torna possível executar praticamente todos os movimentos do corpo humano. Cada um deles colabora a seu modo. Cabe ao sistema esquelético promover a sustentação do corpo, proteger os órgãos internos (encéfalo, pulmões, coração, etc.), produzir células sanguíneas na medula óssea e armazenar minerais (o cálcio, por exemplo). O segundo, como o próprio nome sugere, é constituído pelos músculos, órgão que tem como característica específica…
Leia Mais