A osteoporose é uma doença que causa mais de 8,9 milhões de fraturas por ano, em todo o mundo, segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. Predominante em mulheres, a osteoporose não costuma apresentar sintomas, o que pode acontecer é o indivíduo sentir dor em decorrência da fratura.
Acompanhe este conteúdo que preparamos e saiba mais sobre a osteoporose e quais são os principais mitos e verdades sobre o assunto.
O que é a osteoporose?
A osteoporose se caracteriza como uma doença que causa a perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos ao desenvolvimento de fraturas.
Tipos de osteoporose
- Osteoporose pós-menopausa: atinge as mulheres após a menopausa. Pode causar fraturas na coluna;
- Osteoporose senil: atinge pessoas com mais de 70 anos. Pode causar fraturas na coluna e no quadril;
- Osteoporose secundária: afeta pacientes com doença endócrina, hematológica, doença renal hepática ou que usam determinados medicamentos, como corticoides, por exemplo,
Fatores de risco para a osteoporose
Há um conjunto de fatores que podem contribuir para o surgimento da osteoporose. Veja a seguir:
- Envelhecimento;
- Menopausa;
- Hereditariedade;
- Dieta pobre em cálcio;
- Excesso de álcool e tabagismo;
- Determinados medicamentos, como corticoides;
- Falta de atividade física.
Diagnóstico e tratamento
O diagnóstico da osteoporose é feito através do exame de densitometria óssea, um exame realizado para medir a massa óssea em regiões como a coluna e o fêmur, podendo apresentar como resultado: normal, osteopenia ou osteoporose.
O tratamento consiste no uso de medicamentos que interrompem ou diminuem a perda de massa óssea, assim como vitaminas e suplementação com cálcio.
8 mitos e verdades sobre a osteoporose
1) A doença atinge apenas pessoas da terceira idade – MITO
Apesar de a perda de massa óssea ter relação com o envelhecimento e a menopausa, isso não significa que seja uma doença característica da terceira idade. Alguns medicamentos e doenças podem causar a doença desde a infância.
2) Osteoporose não tem cura – VERDADE
A osteoporose é uma doença ainda sem cura. No entanto, isso não significa que não seja possível conviver com a doença e ter qualidade de vida, mas para isso, é importante iniciar o tratamento o quanto antes, e assim, evitar maiores complicações.
3) Apenas mulheres desenvolvem a osteoporose – MITO
Apesar de ser predominante em mulheres, a doença também pode acometer os homens, sendo prevalente a partir dos 70 anos de idade.
4) A osteoporose é uma doença silenciosa – VERDADE
A doença raramente apresenta algum sintoma antes que aconteça alguma fratura no fêmur, coluna, punho ou braço.
Por isso, quando o médico indicar, é importante realizar o exame de densitometria óssea.
5) Pessoas com osteoporose não podem praticar atividade física – MITO
Muito pelo contrário, o exercício físico é um grande aliado ao tratamento da osteoporose. A atividade física é um fator que contribui para o aumento da massa óssea, reduzindo a possibilidade do desenvolvimento de fraturas.
6) A alimentação ajuda na prevenção – VERDADE
A alimentação faz toda a diferença quando o assunto é prevenção da osteoporose. Uma alimentação rica em cálcio e nutrientes ajuda na prevenção e controle da osteoporose.
7) Apenas leite e derivados são fontes suficientes de cálcio – MITO
O cálcio também está presente em alimentos, como: nozes, sementes, vegetais de folhas escuras e alho, portanto, é importante consumir diferentes fontes de cálcio.
8) Fatores genéticos podem contribuir para a doença – VERDADE
Pacientes com histórico familiar de osteoporose têm mais chances de desenvolver a doença ao longo da vida.
Como prevenir a osteoporose?
Apesar de não ter cura, há alguns hábitos que auxiliam na prevenção da osteoporose. Veja algumas formas de prevenir a doença:
- Atividades físicas regulares;
- Alimentação equilibrada;
- Tomar sol nos horários seguros (de 20 a 30 minutos por dia);
- Consumir alimentos ricos em cálcio (leite e derivados);
- Não fume e evite o excesso de álcool.
Dessa forma, é fundamental adotar hábitos saudáveis no dia a dia e fazer exames constantes, principalmente após a menopausa e em caso de histórico familiar. Quanto antes a doença for diagnosticada, maiores as chances de ter sucesso no tratamento e recuperar a qualidade de vida.
Fonte: NOT Ortopedia