Sedentarismo e novas atividades físicas na quarentena podem causar problemas ortopédicos
A quarentena gera mudanças em nossas atividades diária e passar mais tempo em casa favorece o sedentarismo. Também tendemos a fazer atividades não habituais como, por exemplo, pequenas reformas, limpeza e mudanças ou até mesmo iniciar um novo hobby. Essas mudanças de rotina nas atividades do dia a dia, sem uma correta preocupação com sua postura, facilita a ocorrência de dor na coluna vertebral e em outras articulações tanto pelo excesso quanto pela falta de movimento. Mesmo que não exija tanto esforço, os simples movimentos devem ser realizados com atenção. A má postura durante o sono também contribui para o aparecimento de sintomas dolorosos. A dor pode ser aguda ou se manifestar gradualmente à medida que há persistência da sobrecarga. Divida as tarefas diárias ao longo do dia ou da…