O acidente ocorrido nesta semana acende o alerta sobre os cuidados que os idosos devem ter em seu dia a dia. Na última terça-feira (27), a atriz Cleide Yáconis, de 86 anos, fraturou a bacia ao sofrer uma queda em um hotel na cidade do Rio de Janeiro. Operada, a atriz recupera-se bem, mas terá de se afastar das gravações da novela “Passione” durante o período de recuperação.
O Brasil tem 16 milhões de brasileiros com idade superior a 60 anos. A idade é considerada crítica para a estrutura corpórea. O ortopedista Leandro Gomide, do Hospital Orthomed Center, lembra que é por volta dessa idade que os ossos começam a ficar frágeis. “A quantidade de massa óssea do corpo começa a diminuir substancialmente e desenvolve ossos ocos, finos e de extrema sensibilidade, mais sujeitos a fraturas. A esse processo normal de envelhecimento, que progride lentamente e raramente apresenta sintomas, dá-se o nome de osteoporose”, explica o médico.
A osteoporose é mais comum em mulheres que, ao atingir a menopausa, apresentam deficiência hormonal e a densidade mineral de cálcio é reduzida de 65% para 35%. Para cada quatro mulheres, somente um homem desenvolve a osteoporose, que é responsável por milhões de fraturas anualmente, a maioria envolvendo vértebras lombares, quadril e pulso.
Uma pesquisa da Universidade de São Paulo revela que uma em cada duas pessoas com mais de 80 anos cai dentro de casa pelo menos uma vez por ano e que 80% das quedas de pessoas com mais de 60 anos ocorrem no próprio lar, principalmente, no quarto e no banheiro. O ortopedista, Leandro Gomide, adverte: “com algumas adaptações dentro de casa é possível evitar esses acidentes. Cada vez mais, a ciência contribui para uma vida mais longa e os idosos devem aprender a conviver com os perigos do dia-a-dia”.
Tapetes, móveis baixos e degraus representam riscos para o idoso que pode escorregar ou tropeçar. Os animais de estimação também podem trazer sérios danos para quem não consegue vê-los. A escuridão noturna ainda é citada pelo ortopedista do Hospital Orthomed Center como fator de preocupação: “A maioria das quedas ocorre durante a noite, quando o idoso se levanta para ir ao banheiro, por exemplo. É importante sempre deixar uma luz acesa ou, em alguns casos, optar pelo fraldão. O idoso também deve evitar andar pela casa só de meias: deve, de preferência, usar chinelos anti-derrapantes”.
Confira as dicas:
Evite: quinas vivas nos móveis, bancadas e passagens; prateleiras de vidro e superfícies cortantes dentro dos banheiros; tapetes soltos; cortinas pesadas; fios elétricos e de telefone soltos.
Se possível, tenha: espaço livre para circulação junto às portas; maçanetas tipo alavanca; desníveis vencidos por rampas, capachos e tapetes presos, colados e embutidos; espaço interno do banheiro ou box para circulação de duas pessoas: facilita a ajuda do cuidador (se for o caso) com suporte/ corrimão lateral/ barras de apoio de alturas variáveis; descarga simples – caixa acoplada, ou descarga por botão; papeleira externa de fácil acesso - altura média de 45 cm do piso; poltronas e sofás confortáveis, de boa altura (média 50 cm), fáceis de sentar e levantar (profundidade média 70 a 80 cm), com braços (os assentos não devem ser muito macios - densidade moderada); piso cerâmico anti-derrapante na cozinha, área e banheiros.; sistemas de controle eletrônico viva-voz (para pessoas que necessitam ajuda à noite); luz de emergência e luz noturna nos corredores, banheiros e cozinha; cores e diferentes texturas para estimular o idoso.
