A peregrinação de fiéis em direção ao Santuário de Nossa Senhora da Abadia leva milhares de pessoas, tradicionalmente no início de todos os meses de agosto, para a cidade de Romaria (MG), localizada no Triângulo Mineiro, a 75 km de Uberlândia. Movidos pela fé, os romeiros viajam para pagar promessas feitas ao longo do ano, agradecer as bênçãos recebidas e participarem da festa religiosa que acontece no dia 15 de agosto.

A peregrinação é feita com muita fé, mas os romeiros devem estar atentos a um detalhe: a longa distância do trajeto requer preparo físico para enfrentar o cansaço. Peregrinos que não estão bem condicionados correm o risco de não completar o trajeto proposto.

O ortopedista do Hospital Orthomed Center, Leandro Gomide, lembra que, nessa época de romaria, os hospitais ficam repletos de fiéis com tendinites de tornozelo. “Apesar de não serem as únicas consequências da longa caminhada, as tendinites estão em primeiro lugar no ranking das lesões ocasionadas durante as peregrinações religiosas”, diz o médico.

Leandro Gomide explica que a primeira atitude para prevenir lesões é escolher um tênis adequado antes da peregrinação. “O calçado deve ser usado e possuir a forma do pé do caminhante e amortecedores. Já a meia precisa ser nova e grossa para uma maior absorção do suor”, orienta. 

A exposição ao calor também deve ser evitada com o uso de protetor solar e bonés. Beber muita água é fundamental, principalmente, nessa época do ano em que umidade do ar está muito baixa. Muito cuidado ainda com o peso da mochila, onde serão guardados os mantimentos necessários para a viagem. “A mochila precisa conter estritamente o necessário para a subsistência. Barras de cereal são uma boa opção, pois ocupam pouco espaço na mochila e são ótimas fontes de energia”, salienta o médico.

A postura durante a caminhada é algo imprescindível, segundo o ortopedista, pois muitos romeiros costumam andar de cabeça baixa para não cair em buracos na estrada. Essa postura causa sérias dores no pescoço. “O peregrino deve tentar caminhar com o corpo ereto e, de preferência, olhando para o horizonte”, explica.

As bolhas que podem surgir nos pés devido à longa caminhada devem ser estouradas nos postos de assistência que se encontram ao longo do caminho. E sempre é bom respeitar o limite físico de cada peregrino. “Os romeiros devem seguir de forma rigorosa todas essas recomendações para que nada estrague essa bonita tradição de fé e religiosidade”, finaliza o médico.